誰しも、抜け毛や薄毛で悩んだりしたくはありませんよね。しかし、いやだと思っていても抜け毛は起こってしまいます。ここでは、抜け毛の起こる理由をいくつか挙げてみましょう。

まず、抜け毛の原因によく言われている事は遺伝的要素が挙げられます。親が抜け毛や薄毛で悩んでいたからといって、その子どもがみんな抜け毛や薄毛で悩むというわけではありませんが、抜け毛を起こしやすい体質というのは受け継いでいるということは言えそうです。また男性ホルモンが頭髪には大きく関係していると言われ、ひげや胸毛に男性ホルモンが作用すると成長が促進されますが、頭髪の毛母細胞に作用すると毛の成長を抑制する方向に働き、毛の成長が休止状態になり、休止状態になった頭髪は3〜4ヵ月後に抜け毛になってしまいます。

抜け毛は精神的な要因によっても促進されると言われています。抜け毛の中でもよく知られている円形脱毛症の発症の第一の原因はストレスであると考えられています。その他、食生活や嗜好品も抜け毛に大きく関係があり、アルコールの飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎもよくありません。さらに、頭皮が蒸れる帽子やヘルメットといった外的な要因も、抜け毛に大きく関与しています。

つぼは体中のいたるところにありますが、抜け毛の予防に効くつぼものもあります。抜け毛の主な原因は遺伝的要素と精神的なストレスだといわれていますが、その他にもいろいろな原因があると言われます。

中国で血餘（けつよ）という言葉があるように、毛髪を育てるためには充分な血液が必要で、血流が悪くなることで髪の抜け毛が増えてしまうのです。このことから、抜け毛の予防には頭の血流をよくしてやるということが有効な方法であると言うことがわかります。抜け毛予防のために頭の血流をよくするつぼに百会（ひゃくえ）があり、頭のてっぺんに位置しています。頭の血流をよくする百会の刺激の仕方は、爪楊枝１０本程度を輪ゴムで束ねたものを使って刺激を行ない、抜け毛が気になる他の部分も同じように爪楊枝で刺激を行ないます。

最後に頭全体を爪楊枝を使ってまんべんなく刺激するという方法を、１日に１回、２〜３分程度行なうことで抜け毛を予防することができます。抜け毛に効くつぼだからといって、あまり強く爪楊枝で刺激を行なうと頭皮を傷つけてしまうので気をつけて刺激をしましょう。さらに、つぼ刺激に加えて頭皮マッサージを行なうと血流もよくなり、抜け毛の予防にも役立ちます。

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